Составление плана питания и тренировок для похудения

Составление плана питания и тренировок для похуденияЗдоровье и фитнес<br>Я бывшая спортсменка, за плечами более 10 лет спорта. На сегодня являюсь лицензированным в нескольких направления фитнеса инструктором (танцевальные тренировки, силовой тренинг, аквааэробика, стретчинг). Я помогу выбрать подходящий для вас курс тренировок, по которому вы сможете заниматься не только в тренажерном зале или бассейне, но и дома, и на улице. Также научу вас правильному питанию и составлю план питания, который будет учитывать особенности вашего образа жизни. Путь к похудению не быстрый, вам потребуются как минимум полгода, а лучше год. Но я постараюсь за 2,5 месяца настроить вашу жизнь на новый лад, чтобы вы смогли самостоятельно продолжить путь к самосовершенствованию. Моя программа рассчитана на 2,5 месяца и контроль по питанию и выполненным тренировкам 1 раз в две недели. В соответствии с процентом выполнения поставленных задач на две неделю, корректируется и высылается новое питание и план тренировок сроком также на 2 недели. Каждые две недели оплачиваются отдельно. Чтобы составить ваш план питания, вы должны заполнить мне анкету и только после этого приступаю к работе. Анкета во вложении.<br>Здоровье и фитнес
Я бывшая спортсменка, за плечами более 10 лет спорта. На сегодня являюсь лицензированным в нескольких направления фитнеса инструктором (танцевальные тренировки, силовой тренинг, аквааэробика, стретчинг). Я помогу выбрать подходящий для вас курс тренировок, по которому вы сможете заниматься не только в тренажерном зале или бассейне, но и дома, и на улице. Также научу вас правильному питанию и составлю план питания, который будет учитывать особенности вашего образа жизни. Путь к похудению не быстрый, вам потребуются как минимум полгода, а лучше год. Но я постараюсь за 2,5 месяца настроить вашу жизнь на новый лад, чтобы вы смогли самостоятельно продолжить путь к самосовершенствованию. Моя программа рассчитана на 2,5 месяца и контроль по питанию и выполненным тренировкам 1 раз в две недели. В соответствии с процентом выполнения поставленных задач на две неделю, корректируется и высылается новое питание и план тренировок сроком также на 2 недели. Каждые две недели оплачиваются отдельно. Чтобы составить ваш план питания, вы должны заполнить мне анкету и только после этого приступаю к работе. Анкета во вложении.


Подробнее >>>





Футболка детская DC Shoes La Tonite Black

Футболка детская DC Shoes La Tonite Black<br><br>Цвет: черный<br>Тип: Футболка<br>Возраст: Детский

Цвет: черный
Тип: Футболка
Возраст: Детский

Подробнее >>>













Подгузники Molfix 3 (4-9 Кг) 68 Шт

Подгузники Molfix 3 (4-9 Кг) 68 ШтПодгузники<br>Детям с рождения  Новые премиальные подгузники Molfix (Молфикс) отвечают самым высоким стандартам качества категории и соответствуют ожиданиям даже самых взыскательных мам: они отлично впитывают, тонкие и эластичные, обеспечивают малышам надежную защиту, комфорт и хорошее настроение.   Подгузники Molfix дерматологически протестированы и одобрены независимым исследовательским институтом Dermatest GmbH (Германия).   Особенности:   Специальный ультра впитывающий<br>Подгузники
Детям с рождения  Новые премиальные подгузники Molfix (Молфикс) отвечают самым высоким стандартам качества категории и соответствуют ожиданиям даже самых взыскательных мам: они отлично впитывают, тонкие и эластичные, обеспечивают малышам надежную защиту, комфорт и хорошее настроение.   Подгузники Molfix дерматологически протестированы и одобрены независимым исследовательским институтом Dermatest GmbH (Германия).   Особенности:   Специальный ультра впитывающий


Подробнее >>>







Щетка стеклоочистителя Denso Conventional OE 650 мм, каркасная, DM-565

Щетка стеклоочистителя Denso Conventional OE 650 мм, каркасная, DM-565Щетки передние<br>щетки DENSO - это: Долгий срок службы .Крепкий металлический держатель. Щетки из высококомпрессионной резины. Эффективная конструкция. Эффективная чистящая кромка с гладко обрезанными краями. Низкопрофильные вставки, обеспечивающие идеальный угол очистки. Восемь равномерно распределенных контактных точек<br>Тип: Каркасные. Тип ТС: Легковые ТС. Крепление: КрючокHookJ-HookU. Модель: Denso  NDDS-21705 650мм / 26. Щетки передние
щетки DENSO - это: Долгий срок службы .Крепкий металлический держатель. Щетки из высококомпрессионной резины. Эффективная конструкция. Эффективная чистящая кромка с гладко обрезанными краями. Низкопрофильные вставки, обеспечивающие идеальный угол очистки. Восемь равномерно распределенных контактных точек
Тип: Каркасные. Тип ТС: Легковые ТС. Крепление: КрючокHookJ-HookU. Модель: Denso NDDS-21705 650мм / 26.

Подробнее >>>








Лакомства для здоровья Малинка мармелад желейный, 55 г

Лакомства для здоровья Малинка мармелад желейный, 55 г0120710Лакомства для здоровья - полезная альтернатива обычным сладостям!Мармелад Малинка произведен по специальной технологии, позволяющей сохранить все полезные свойства используемых ингредиентов. Натуральный состав, богатый витаминами и растительной клетчаткой без искусственных консервантов, вкусовых добавок и красителей послужит отличным лакомством для вас и ваших детей. Также продукт не содержит сахара.Лакомства для здоровья - полезная альтернатива обычным сладостям!Мармелад "Малинка" произведен по специальной технологии, позволяющей сохранить все полезные свойства используемых ингредиентов. Натуральный состав, богатый витаминами и растительной клетчаткой без искусственных консервантов, вкусовых добавок и красителей послужит отличным лакомством для вас и ваших детей. Также продукт не содержит сахара.

Подробнее >>>








Шайба регулировочная клапанов 397

Шайба регулировочная клапанов 397 Основные элементы двигателя<br><br> Основные элементы двигателя



Подробнее >>>













Винный шкаф "Папай"

Винный шкаф ПапайВинные шкафы<br>Винный шкаф, выполненный из старой рыбацкой лодки классической правильной формы с сохранением оригинальной многослойной окраски.<br>Хранит до 15 бутылок. <br>Подходит для использования как внутри помещения, так и снаружи. <br>Сборка не требуется. <br>Покрытие: шеллак <br>Материал: массив тика (махогони, суара)<br><br>Material: Тик<br>Width см: 51<br>Depth см: 52<br>Height см: 218Винные шкафы
Винный шкаф, выполненный из старой рыбацкой лодки классической правильной формы с сохранением оригинальной многослойной окраски.
Хранит до 15 бутылок.
Подходит для использования как внутри помещения, так и снаружи.
Сборка не требуется.
Покрытие: шеллак
Материал: массив тика (махогони, суара)

Material: Тик
Width см: 51
Depth см: 52
Height см: 218

Подробнее >>>









Теннисная юбка NikeCourt Power Spin

Теннисная юбка NikeCourt Power SpinТеннисная юбка NikeCourt Power Spin из сверхэластичной ткани со вшитыми шортами позволяет двигаться максимально быстро на протяжении всего матча. Энергичный принт вдохновлен разлетающимся под кроссовками атлета грунтом во время интенсивной игры.<br>Теннисная юбка NikeCourt Power Spin из сверхэластичной ткани со вшитыми шортами позволяет двигаться максимально быстро на протяжении всего матча. Энергичный принт вдохновлен разлетающимся под кроссовками атлета грунтом во время интенсивной игры.


Подробнее >>>










FIORY корм для крольчат Puppypellet гранулированный 850 г

FIORY корм для крольчат Puppypellet гранулированный 850 гКорм<br>Гранулированный корм для крольчат<br>Корм
Гранулированный корм для крольчат


Подробнее >>>













Консервы Gemon "Dog", для собак, паштет с кусочками тунца, 150 г

Консервы Gemon Dog, для собак, паштет с кусочками тунца, 150 г0120710Гарантированный анализ: сырой белок 9,0%, сырые масла и жиры 7,0%, сырая зола 1,2%, сырая клетчатка 0,5%, влажность 82%.Витамины и добавки/кг: витамин А 3000 МЕ, витамин D3 400 МЕ, витамин Е 15 мг. Свежее мясо 48%, свежая рыба 30% (из них тунца мин. 10%), минеральные вещества, витамины. Технологические добавки: загустители и желеобразующие компоненты. Подавать корм комнатной температуры или подогретый. Важно, чтобы животное всегда имело доступ к чистой, свежей воде. Суточная норма для взрослых собак мелких пород составляет минимум 400 г продукта.Гарантированный анализ: сырой белок 9,0%, сырые масла и жиры 7,0%, сырая зола 1,2%, сырая клетчатка 0,5%, влажность 82%.Витамины и добавки/кг: витамин А 3000 МЕ, витамин D3 400 МЕ, витамин Е 15 мг. Свежее мясо 48%, свежая рыба 30% (из них тунца мин. 10%), минеральные вещества, витамины. Технологические добавки: загустители и желеобразующие компоненты. Подавать корм комнатной температуры или подогретый. Важно, чтобы животное всегда имело доступ к чистой, свежей воде. Суточная норма для взрослых собак мелких пород составляет минимум 400 г продукта.

Подробнее >>>